佐々木ライフハック ~犬のように生きる~

一途に学び、働き、遊ぶ。そんな社会人学生の日常を綴ります。

ライフハック-美容・健康

【書評】自律神経の名医が教える!サウナのトリセツ ー 医学的に正しいサウナの入り方!

おはようございます!佐々木太一です! 本日は最新のサウナ本『自律神経の名医が教える!サウナのトリセツ』の書評をしていきます!当ブログの企画でサウナを好きになろう企画をしておりまして、何回もサウナに行くよりも、理屈で頭に良さを落とし込んだ方が…

【サ道】”ととのう”とはどういうことか ー ちゃんとメリットを理解して行きたいサウナ講座

おはようございます!佐々木太一です! 現在本ブログの企画で、 lifehack-sasaki.com このようにサウナの良さを理屈で理解し、私が苦手なサウナも積極的に入れるようになるために、日々勉強に勤しんでおります。 そこで今回は、サウナに行くと必ず聞く「とと…

【サ道】サウナが苦手な私がサウナを好きになる努力をする企画 ー はじめに

こんにちは、佐々木太一です! 今回は「企画記事」ということで、こういった事も始めていこうと思います!最初はキャラに馴染まないかも知れませんが、きっと皆さんのライフハックに役立つ情報満載のブログにしますので、出来れば温かく見守って頂けますと幸…

コロナ対策事例集 ー 複数回のクラスターを防ぐために

こんにちは、佐々木太一です。 最近身近な企業様でも「コロナ陽性」「クラスター」等の声を多く聞くようになりました。消毒も毎回数十万円単位でかかるにも関わらず、人が出入りすればすぐにウイルスは用いられ、気を抜いた瞬間に猛威を振るうという悪循環が…

【書評】「空腹」こそ最強のクスリ/青木厚 ー 今話題の「半日断食」発祥の書をご紹介

【書評】「空腹」こそ最強のクスリ/青木厚 基本情報 書籍紹介 目次 要約 感想 本書を通して 心に残った言葉 私の行動変化 最後に 【書評】「空腹」こそ最強のクスリ/青木厚 基本情報 書籍紹介 ・タイトル:「空腹」こそ最強のクスリ ・著者 :青木 厚 ・出版…

【書評】SWITCH/ジェームズ・W・クレメント ー オートファジーの最新文献~老化防止の最強スイッチを押すためには?~

【書評】SWITCH/ジェームズ・W・クレメント 基本情報 書籍紹介 目次 要約 感想 本書を通して 心に残った言葉 私の行動変化 最後に 【書評】SWITCH/ジェームズ・W・クレメント 基本情報 書籍紹介 ・タイトル:SWITCH ・著者 :ジェームズ・W・クレメント(wit…