ライフハック

ショートスリーパーになるための睡眠法 ー どうすれば睡眠が短くなり、疲れが取れ、次の日眠くならないのか

はじめに ショートスリーパーになるための睡眠法 徹底的に睡眠の質を上げる 家に帰ったらまずお風呂に入る 寝室はベットと目覚ましとキンドルのみ 肌触りの良い掛け布団を買う 枕を色々試す 大好きな柔軟剤の香りを見つけて洗濯する 睡眠前の行動を決める パ…

仕事や勉強の効率が上がる!ライフハック習慣7選 ー 1つでも身に付けると効果大!

はじめに 仕事や勉強の効率が上がる!ライフハック習慣7選 質の高い睡眠をとる 食事制限をする サプリメントを取る 笑顔の練習をする 読書の習慣を付ける ポジティブな発言をする 自分から挨拶する まとめ はじめに 「ライフハック」という言葉をよく聞くよ…

【写真比較付き!】栄養バランス特化型冷凍弁当「nosh」 ー 最初の10食を丸ごとご紹介!

※比較するためのメニュー写真は、全て公式HPから引用しております。 はじめに ずっと前から気になっていた栄養バランスに特化した冷凍弁当「nosh」をようやく注文することができ、実際に初回の10食を食べ終わったので、「写真と本物が違う」「送料が高い」…

鉄板屋店員に教わった、フライパンでつくるカリカリじゃがばた - 休日のおやつ・簡単なおつまみにお勧め!

はじめに 先週の土曜日15:00、私が実際にフライパンで作ったじゃがばたのご紹介です!元々このじゃがばたは、鉄板屋で働く知り合いに教えてもらった料理。そりゃ美味しいですよね。ジャガイモとバターと塩コショウで作れるお手軽料理、かつとっても美味しく…

「言行一致」と「有言実行」の違い - 辞書ごとの違いと私の解釈

初めに 本記事の内容 私の座右の銘は「言行一致」と「日進月歩」です。この話をするとほぼ毎回「有言実行」との違いは何かを質問されるので、自分の中でいつの間にか答えが完成しました。また必ず一緒に沿えるメッセージが、言行一致と有言実行の優劣をつけ…

【詳しい解説と写真付き】日々の積み上げ効率が上がる、お勧めアイテム ー 心から買って良かったと感じているものだけ揃えています。

私の書斎 初めに 挨拶 新年明けまして、おめでとうございます。 人生100年時代、キャリアアップのために日々積み上げていく事が必須の時代を生きる我々にとって「1日の効率」をいかに上げるかは、上流の課題になるという事を実感している方は多いのでは無い…

2020年「ふるさと納税-10,000円のみ」ー限度額一覧も記載

初めに もうすっかり節税の常識となったふるさと納税ですが、慣れてくると限度額の計算も適当になりがちで「意外とまだ2~3万円余っているかも」という方、いないでしょうか。(私の事です。)しばらく面倒で金額調整していなかった方など、年末の節税に目…

【2020年】最も履いたメンズ黒/グレースニーカー~ビジネスやプレゼントにも~

はじめに 「オシャレは足元から」 こちらは私の経験上本当です。足元に気を遣う事で仕事でもプライベートでも上手く行きやすくなります。 人は他人を見る時に、意外と細かいところまで見ていることが多いので、最終的に目が留まりやすいのが末端【頭/手/足】…

至福のひと時 ー お勧めアイスのご紹介(ふるさと納税も)

お疲れ様です。皆様いつもご訪問頂き、ありがとうございます。 日々お互いに粉骨砕身仕事に向き合ってその手の情報を共有させて頂いていますが、たまにはこういった日頃の時間も共有しようと思い記事にしました。 コンビニで売っている「新商品」はどうして…

◆15分習慣化メゾット/保存版◆「第二(Ⅱ)領域」に取り組む「習慣」の身につけ方

『7つの習慣』/S・R・コヴィーの中にある『時間管理のマトリクス』を読むと、「いかに人生において第二(Ⅱ)領域に取り組めるか」が重要であることが理解できます。「将来の備え」が大切であることが分かっていてもなかなか手を付けられないのは皆共通で、そ…

【写真公開】自宅トレーニングルーム兼自宅スタジオ作成ー費用も含めて

私の大切にしている言葉の一つに「人生を多角的に見る」というものがあります。これはどういう事かと言いますと、「家族」「仕事」「趣味」以外にも、人生には色々なイベントが存在し、その全てを手に入れることが人生における幸せ。なのでは無いか。という…

ふるさと納税返礼品ー『財宝』(水)

今日もふるさと納税の返礼品が届いたので共有です。ふるさと納税と言えば、ただ税金を払うだけではなく、その使い道を選べたりこうやって特産品がもらえたりメリットが沢山ある制度ですよね。 ところで一方、デメリットって考えたことはありますか? 僕の友…

【写真有り】SoftBank光(コラボ光)解約後の機器返送の流れ

私が住んでいるマンションにNURO光が開通したみたいなので早速申込みまして、先日開通工事が終わりました。それによって今まで使っていたSoftBank光を解約させて頂きましたので、その際自分が行った機器返送の流れを共有できればと思います。人生で何回も行…

ふるさと納税返礼品 ー ストレートみかんジュース

皆様はふるさと納税の制度は活用してますか?もうすっかり節税対策として世の中に定着してきたふるさと納税ですが、僕は毎年ミネラルウォーターを頼む以外、毎年ばらばらの地域に納税しています。というのも「超濃厚バニラアイス」ですとか、「ストレート果…

TWE2020.10.31~目覚めが良くなるアイテムを紹介~

2020.10.31 ハロウィンですね。 先日の勉強会である女性経営者とお話しする機会があった際「会社の中でどんな役割を果たしていますか?」と質問がありまして、そこでの回答が「私はチアガールです^^!」って即答していたんですね。 勉強会は3日間を通して…

飲用水まとめー価格/スタイル/企業/節税毎にランキング

みなさんは一日に水(ミネラルウォーター)をどのくらい飲んでいますか?巷の噂では、だいたい1.5L~2L飲むとお肌や健康に良いとされていますよね。 昨日のしゃべくり〜田中みな実ちゃんが 飲んでる水について〜*水は3ℓ飲む*pH7.4のもの⇒ pH値が合ってるお…